Una volta, c'era una ragazza di nome Pippi che amava esercitare. Era sempre stata affascinata dalla palestra e dalle sue macchine, ma non aveva mai avuto il coraggio di provarle da sola. Un giorno, ha deciso di prendere

Una volta, c'era una ragazza di nome Pippi che amava esercitare. Era sempre stata affascinata dalla palestra e dalle sue macchine, ma non aveva mai avuto il coraggio di provarle. Un giorno, ha deciso di prendere le cose nelle proprie mani e è andato in palestra con allenamenti corpo pieno in mente. Appena entrata in palestra, Pippi è stata sopraffatta da tutte le diverse macchine e attrezzature disponibili. Ha iniziato con alcuni esercizi di base come squat e polmoni, ma rapidamente ha capito che aveva bisogno di più aiuto se voleva vedere i risultati. L'allenatore di Pippi in palestra era un uomo gentile di nome John che l'ha aiutata attraverso ogni esercizio passo dopo passo finché non si sentiva abbastanza sicura da provare da sola. Le ha mostrato come utilizzare le bande di resistenza per gruppi muscolari mirati e ha anche aiutato la sua progettazione di un piano di allenamento che si adatta al suo programma occupato. Con la guida di John, Pippi ha iniziato a vedere i risultati quasi immediatamente. I suoi muscoli si sono tonicati e definiti, e ha anche iniziato a sollevare pesi più pesanti che prima! Si sentiva fiera di se stessa per aver preso il controllo del suo corpo e renderlo più forte che mai. Da allora, Pippi ha continuato a lavorare in palestra regolarmente con la guida di John fino ad un giorno quando ha deciso di prendere le cose su una tacca cercando allenamenti corpo pieno con pesi pesanti come i bilancieri o manubri. Non è stato facile all'inizio, ma presto Pippi si è trovata a sudare abbondantemente mentre si è spinta oltre quello che pensava fosse possibile!